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Marque: Beyond Yourself

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Marque: Beyond Yourself
Catégorie: Créatine

Beyond- Creatine Monohydrate

Catégorie: Créatine
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Protein@Rabais:
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DESCRIPTION

La créatine est un acide aminé, que l’on trouve principalement dans la viande, la volaille et le poisson, à raison d'environ 5 g par kilo. L’organisme la produit en fonction de ses besoins (de 1 g à 2 g par jour, estime-t-on), à partir des aliments protéinés consommés. Elle se retrouve à 95 % dans les muscles squelettiques. Elle est synthétisée dans les reins, le foie et le pancréas.

La créatine modohydrate est probablement le type de créatine qui a été le plus étudié au cours des années et elle demeure de loin comme étant le supplément par excellence pour la prise de force et de masse musculaire. Dans la dernière décennie, des centaines d'études ont confirmé le caractère puissant de la créatine et de sa contribution à l'endurance, la puissance et l'hypertrophie musculaire.

- Favorise la prise de force et de masse musculaire
- 5g par cuillère (possibilité de loading ou pas)

- 100 servings par contenant

- Améliore l'endurance musculaire

Posiologie :

Lorsque vous débutez la créatine monohydrate, il est suggèré de faire une phase de chargement, pendant les 5 première journée, prendre 4 portion de 5g .

Pour la phase d'entretien, prendre 2 portion de 5g par jour.

Prendre avec un jus sucré, pour favoriser l'absortion de la créatine. Il est conceillé pendant la phase de maintient de prendre la créatine 1h avant et immédiatement après un entrainement. 

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